Hyvinvointianalyysi auttaa elämänmuutoksessa

Uudenaikaisen Hyvinvointianalyysin avulla opit tunnistamaan henkilökohtaiseen hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät, näet liikunnan positiiviset vaikutukset ja osaat huomioida stressiä aiheuttavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla. Pienetkin muutokset parantavat hyvinvointia merkittävästi ja lisäävät elinvoimaa arjen keskellä.

Käytössäni on tunnettu ja helppokäyttöinen Firstbeat Hyvinvointianalyysi!
Hyvinvointianalyysin sisältö:
terveydentilan kartoitus (20 min.), 3 vrk mittainen Firstbeat Hyvinvointianalyysi,
lääkärin lopputarkastus ja jatkosuositukset (20 min).

Tulkitsemme mittaustulokset yhdessä ja saat heti arvokasta palautetta hyvinvoinnistasi.

Hyvinvointianalyysi kertoo tärkeitä tietoja terveydentilastasi ja levosta:

  • oletko riittävän aktiivinen ja onko harjoittelusi riittävän tehokasta saadaksesi aikaan positiivisia terveysvaikutuksia ja kohottaaksesi kuntotasoasi
  • milloin koet stressaavia tilanteita tai kehosi kuormittuu työssä ja vapaa-ajalla
  • minkälainen unesi laatu on ja onko se riittävää palautumiseen

Näin helposti analyysi toimii

  1. MITTAUS: 3 vrk mittaus työssä ja vapaa-ajalla, helppo toteuttaa arjen keskellä.
  2. TULOKSET: Näe hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät henkilökohtaiselta raportilta.
  3. TASAPAINO: Saat palautteen ja toimenpidesuositukset hyvinvointisi parantamiseksi.
  4. VAIKUTUKSET: 82% onnistuu parantamaan stressinhallintaa, unenlaatua tai liikuntaa.

Esimerkki päivän mittauksista